Blog

Medzinárodný maratón mieru 2021

Z dôvodu blížiaceho sa podujatia Medzinárodného maratónu mieru 2021 v Košiciach, sme pre Vás vyspovedali klientku Denisu, ktorá sa Medzinárodného mara...

Ako si spríjemniť FÁZU I

Máme pre Vás TIP, ako si spríjemniť prvú fázu redukcie bez toho, aby ste niečo porušili. Často sa stretávame s názormi, že najdôležitejšia pri chudnut...

Keto diéta

Bojujete s nadváhou alebo obezitou? Neviete si rady so svojou postavou? My vám ponúkame bezpečnú a lekármi odporúčanú diétu. Je to bielkovinová...

Dieta na chudnutie z brucha

Ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov okolo brucha? Ak hľadáte lacné a efektívne riešenie pre chudnutie, mohla by pre Vás byť jednou z najlepší...

Martina -29 kg

      Zdravím, mám 24 rokov a výšku 177cm. Výška mi ostala, no váha sa zmenila. Všetky poznáme rôzne metódy na chudnutie, diéty, ...

Ako schudnúť z brucha

Ako schudnúť z brucha? Cvičíte denne stovky brušákov a napriek tomu z brucha nechudnete? Toto sú základné chyby ktorých sa prevdepodobne dopúšťate. B...

Rýchle chudnutie pomocou ketogénnej diéty

Keto diéta, známa tiež ako ketogénna diéta, je v posledných rokoch veľmi populárna a mnoho ľudí zaznamenalo úspech pri rýchlom chudnutí. Rýchle zhadzo...

Ketodieta recepty

Proteínové nápoje Do vhodnej nádoby "shaker" pridáme potrebné množstvo studenej vody, obvykle 200 ml a poriadne premiešame. Ihneď konzumujeme. Nápoje...

FÁZA IV

IV. Fáza (udržiavacia).  V záverečnej "nadstavbovej" fáze doporučujeme klientom personalizovaný jedálniček.   Je zostavený po...

Keto diéta FÁZA III

  VZOROVÝ JEDÁLNIČEK PRE FÁZU III postupné zavádzanie sacharidov v druhej a tretej tretine fázy Raňajky o 8:00 šálka nesladenej kávy alebo ča...