Blog

Sezónny šalát so špargľou

VHODNÉ AJ PRE F1 Ingrediencie: špargľa ľadový šalát pór rukola vajíčko na tvrdo 1 ks grécky jogurt dochutíme zmesou byliniek  ...

Ako si spríjemniť FÁZU I

Máme pre Vás TIP, ako si spríjemniť prvú fázu redukcie bez toho, aby ste niečo porušili. Často sa stretávame s názormi, že najdôležitejšia pri chudnut...

Martina -29 kg

      Zdravím, mám 24 rokov a výšku 177cm. Výška mi ostala, no váha sa zmenila. Všetky poznáme rôzne metódy na chudnutie, diéty, ...

Ketodieta recepty

Proteínové nápoje Do vhodnej nádoby "shaker" pridáme potrebné množstvo studenej vody, obvykle 200 ml a poriadne premiešame. Ihneď konzumujeme. Nápoje...

FÁZA IV

IV. Fáza (udržiavacia).  V záverečnej "nadstavbovej" fáze doporučujeme klientom personalizovaný jedálniček.   Je zostavený po...

FÁZA III

III. Fáza (vyrovnávacia) Fáza, ktorá sa nazýva vyrovnávacia, kde sa opatrne vraciame ku sacharidom. Priemerne sa schudne 2-3 kg za mesiac.   P...

FÁZA II

II. Fáza (prechodná) Ide o prechodnú fázu, priemerne sa za mesiac schudne 3-4 kg.   Druhá fáza trvá cca 10-21 dní a povinne nasleduje hneď po ...

FÁZA I

Bojujete s nadváhou alebo obezitou? Neviete si rady so svojou postavou? My vám ponúkame bezpečnú a lekármi odporúčanú diétu. Je to bielkovinová...

Lulu -10 kg

Zdroj FB/speediet 2017Vyžrebovanou fanúšičkou o 3-mesačnú redukciu sa stáva Lulu Bambuľka Labancová. Ako bonus k samotnej redukcii sme po dohode s kon...