Proteínová diéta SPEEDIET

Vitajte na stránke proteínovej diéty SPEEDIET®.

Pokiaľ si neviete rady s nadváhou, ste na správnom mieste. Od roku 2012 ponúkame ucelený rad proteínových produktov, pôvodom z Francúzska a Kanady s certifikátom ISO a FSSC, ktoré je baštou proteínových diét s dlhodobou tradíciou. Dovážame to najlepšie, čo je možné v tomto segmente nájsť. Garantujeme viditeľné výsledky, pri dodržaní našich pokynov. Diéta je rozdelená do štyroch fáz, z ktorých každá má svoje opodstatnenie. Štartovacia a prechodná slúžia na rýchlu redukciu, stabilizačná a udržiavacia na udržanie dosiahnutej hmotnosti. Proteínová, bielkovinová, alebo ketonová diéta, by sa dala tiež označiť za určitých podmienok aj ako nízkosacharidová diéta.

ČO JE PRI TEJTO DIÉTE NAJDÔLEŽITEJŠIE?

• Pravidelný prísun pokrmov, rozdelený v 4-5 denných dávkach,
• Dodržiavanie pitného režimu. Minimálne 2 l tekutín. (voda, minerálky),

• Príjem vlákniny vo forme povolenej zeleniny, pre správnu funkciu čriev,
• Externé dopĺňanie minerálov (horčík, draslík) a omega kyselín, prípadne i multivitamínov, pri dlhších redukciách,
• Fyzické šetrenie sa počas prvej štartovacej fázy, kedy akákoľvek zvýšená námaha spôsobí chudnutie na úkor svalového tkaniva,
• Postupná zámena instantných pokrmov za pravé jedlá,
• Neskracovanie jednotlivých fáz, najmä tretej vyrovnávacej fázy, kedy sa do jedálnička postupne zavádzajú sacharidy a práve tento moment je jedným z najdôležitejších pre zabránenie jo-jo efektu!
• Osvojenie si pravidelnosti v príjme potravy, tekutín, športových aktivít a hlavne veľkosti porcií!